Dinh dưỡng cho bà bầu theo từng giai đoạn cụ thể

#1
Khi mang thai phụ nữ cần bổ sung một lượn chất dinh dưỡng nhiều hơn bình thường do phải nuôi cơ thể và nuôi phôi thai. Vậy bạn đã biết dinh dưỡng cho bà bầu như thế nào là hợp lý và đầy đủ chất theo từng giai đoạn của thai kỳ?
Giai đoạn 1: 3 tháng đầu
Trng giai đoạn này mẹ bầu cần lưu ý bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng bởi vì đây là giai đoạn hình thành nên những bộ phận quan trọng của bé như não, tủy sống, nhịp tim và cơ quan sinh dục. vì thế việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất vào giai đoạn này là vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của bé.
Một số loại dưỡng chất cần phải bổ sung vào giai đoạn này như: protein, axit folic, các loại vitamin như c, B12,...
Giai đoạn 2: 3 tháng giữa thai kỳ
Ở giai đoạn này thai nhi bắt đầu có hình dạng của một đứa trẻ do phát triển hoàn thiện những bộ phận quan trọng. Càng ngày thai nhi càng phát triển lớn nên việc bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu càng phải tăng cao và cần bổ sung thêm những chất dinh dưỡng như canxi, sắt.
>> Xem thêm: thực đơn hàng ngày cho bà bầu 3 tháng cuối
 
Top