Những loại trái cây giàu vitamin

#1
1.Cam Úc Sunkist
Với điều kiện khí hậu nóng ẩm, nước Úc đã mang lại cho khách hàng Việt những trái cam tươi mát và căng mọng. Cam Úc Sunkist vào vụ bắt đầu từ tháng 7 đến tháng 12 hàng năm.
Cam chủ yếu được tạo thành từ carbs và nước, chứa một lượng rất thấp protein và chất béo, ít calo. Rất thích hợp cho những thực đơn ăn kiêng. Cam chứa rất nhiều chất xơ. Trung bình một trái cam (khối lượng 184 g) có chứa khoảng 18% dinh dưỡng chất xơ cần thiết cho cơ thể hàng ngày. Bệnh tim là một trong những bệnh gây ra tử vong sớm ở người. Flavonoids có trong cam, đặc biệt là hesperidin, có thể có tác dụng bảo vệ chống lại bệnh tim.
Cam Sunkist là loại trái cây nhập khẩu từ Úc được rất nhiều gia đình Việt yêu thích và lựa chọn làm thực phẩm tráng miệng hằng ngày.
2.Cam cara ruột đỏ Úc
Cam phát triển ở những khu vực khí hậu nhiệt đới, và cận nhiệt đới ấm nóng. Các chủng loại phổ biến của cam ngọt bao gồm cam Valencia, Navel và Jaffa và cam đỏ Cara. Hiện nay, cam Cara được trồng rộng rãi ở Úc, Mỹ, Brazil, Bắc Phi, Địa Trung Hải.
Cam đỏ Cara có chứa nhiều Vitamin C, tốt cho da, chống lão hóa, giảm Cholesterol, có tác dụng hồi phục sức khỏe nhanh, tăng cường chức năng tạo hồng huyết cầu, giảm căng thẳng thần kinh. Việc tiêu thụ vitamin C ở liều cao (khoảng 500mg mỗi ngày) rất tốt cho người ốm.
Quả cam Cara mọng nước chứa một hàm lượng Vitamin C cao đến mức chỉ cần ăn một quả cũng đáp ứng được 130% nhu cầu vitamin C hàng ngày của chúng ta. Ngoài ra, cam còn được biết tới như một loại đồ ăn kiêng giàu chất xơ, Vitamin A, B, Canxi, Magnesium, Sắt, Đồng, I ốt…
Ăn cam thường xuyên sẽ giúp phòng tránh các bệnh truyền nhiễm do virus; giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh sỏi thận. Để tránh lượng calo dư thừa, hãy bổ sung Cam Cara Úc vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình.
3.Cherry Nhập Khẩu
Cherry (còn gọi là quả anh đào) là loại quả đặc biệt rất tốt cho những người bị cao huyết áp. Đây cũng là một trong những loại quả giúp bạn loại bỏ được mức độ cholesterol xấu trong cơ thể. Nếu bạn ăn cherry thường xuyên, tình trạng mất ngủ của bạn sẽ được cải thiện. Cherry chứa melatonin làm cho giấc ngủ sâu và ngon hơn.
Do đó, thay vì uống thuốc an thần, bạn hãy ăn vài quả anh đào mỗi ngày để cải thiện giấc ngủ chất lượng hơn.Cherry là thực phẩm tốt cho não bộ, tăng trí nhớ bởi chúng chứa các chất chống ôxy hóa anthocyanin. Vì vậy, nếu bạn đang cảm thấy thỉnh thoảng mình hay quên vặt, quả cherry có thể giúp khắc phục giảm khả năng mất trí nhớ.
 
Top